Treino novo para academia todos os meses
Você recebe novos estímulos de musculação mensalmente para não ficar presa à mesma ficha e continuar evoluindo.
Plataforma de Treinos Lari Fiuza
Elimine de 3 a 10kg em 90 dias com treinos com estímulo progressivo — e volte a se sentir bem com o seu corpo
Treinos de musculação organizados por nível, com novos estímulos todos os meses, vídeos de execução e suporte para você parar de improvisar e começar a treinar com direção — mesmo que já tenha tentado emagrecer várias vezes ou conviva com lipedema.
Resultados variam conforme ponto de partida, frequência, alimentação, sono, saúde e execução dos treinos.
Novos treinos todos os meses
Iniciante, intermediário e avançado
Suporte e análise de execução
7 dias de garantia
-17kg
Minha transformação mesmo convivendo com lipedema.
Resultados das alunas
Mulheres reais. Resultados reais. Começando de pontos diferentes.
Algumas chegaram acima do peso. Outras já treinavam, mas não enxergavam evolução. Algumas convivem com lipedema. Todas começaram de um ponto diferente — e cada resultado abaixo mostra uma jornada real.
Resultados individuais. O progresso varia conforme ponto de partida, frequência, alimentação, sono, saúde e execução dos treinos.
Você não quer apenas pesar menos. Quer olhar para o espelho e perceber que o seu corpo mudou.
Emagrecer com qualidade é reduzir gordura enquanto você constrói um corpo mais firme, forte e definido.
Você quer vestir uma roupa sem pensar primeiro em como esconder o corpo.
Quer sentir as pernas mais firmes, diminuir medidas e voltar a gostar das suas fotos.
Quer parar de chegar na academia sem saber o que fazer.
Quer parar de salvar dezenas de vídeos e montar um treino diferente a cada dia.
E, principalmente, quer sentir que dessa vez existe uma direção.
O objetivo não é só perder peso.
É transformar o corpo enquanto você emagrece.
O mecanismo
Treinos com estímulo progressivo para o seu corpo continuar evoluindo.
Fazer exercício é diferente de seguir um treino construído para evolução. O corpo precisa de estímulos organizados, execução correta e mudanças ao longo do tempo.
Você não precisa de mais exercícios aleatórios.
Precisa saber qual treino fazer, como executar e
quando evoluir.
1
Comece no nível certo
Iniciante, intermediário ou avançado: você entra no ponto compatível com sua experiência.
2
Treine com execução guiada
Consulte os vídeos dos exercícios sempre que tiver dúvida e use o suporte para melhorar a execução.
3
Receba novos estímulos todos os meses
Você não fica presa na mesma ficha o ano inteiro. Os treinos são renovados para manter sua evolução.
4
Construa constância
Comunidade, desafios, registro de treinos e acompanhamento ajudam você a continuar quando a motivação cai.
Na Plataforma de Treinos Lari Fiuza, a musculação é a base da transformação: construir massa muscular,
reduzir gordura, melhorar a definição e transformar o corpo com mais qualidade.
E os treinos em casa?
Eles existem dentro da plataforma — mas não são vendidos como o caminho principal da transformação.
CASA = APOIO
Musculação na academia continua sendo a base.
Os treinos funcionais em casa são uma alternativa para dias em que você não consegue ir à academia, está viajando ou precisa manter a rotina. O foco principal da plataforma são os treinos de musculação com novos estímulos todos os meses.
O que você recebe
Tudo organizado para você abrir a plataforma e saber o que fazer.
Não é uma biblioteca de vídeos soltos. Cada entrega existe para eliminar uma dúvida ou um ponto de atrito da sua rotina.
Treinos por nível
Iniciante, intermediário e avançado para você começar na intensidade adequada e evoluir sem improvisar.
Tutorial de cada exercício
Consulte a execução sempre que tiver dúvida e chegue ao treino com muito mais segurança.
Treinos funcionais em casa
Uma alternativa para manter a rotina em dias sem academia, viagens ou imprevistos — sem substituir o foco na musculação.
Alongamento e mobilidade
Prepare melhor o corpo, trabalhe mobilidade e tenha mais qualidade na execução dos movimentos.
Aeróbicos estruturados
Protocolos para esteira, bike e escada para você complementar o treino sem fazer cardio aleatório.
Suporte diário
Tire dúvidas e envie vídeos de execução. A equipe analisa os movimentos e orienta melhorias técnicas.
Comunidade das Amigas Fit
Compartilhe rotina, dificuldades e conquistas com mulheres que estão tentando evoluir junto com você.
Comunidade Gymrats
Registre seus treinos, acompanhe frequência e veja o ranking das meninas da plataforma.
Veja como a plataforma funciona por dentro.
Tudo separado por módulos para você encontrar rápido o treino, consultar a execução e seguir sua rotina pelo celular, tablet ou computador.
Dê o play e veja como os treinos ficam organizados dentro da plataforma e como acessar sua rotina de treino.
Na hora de treinar, basta abrir a plataforma, acessar o treino e seguir. Sem ficha perdida, sem conteúdo
espalhado e sem decidir os exercícios na hora.
“Meu problema é começar e parar.”
Por isso a plataforma não termina quando você recebe o treino. Existem recursos para ajudar você a continuar.
Comunidade no Telegram
Troque experiências, compartilhe treinos, conquistas e dias difíceis. Uma incentiva a outra a não desaparecer da rotina.
Gymrats + ranking
Registre treinos, acompanhe sua frequência e acompanhe sua frequência e torne a constância visível na rotina.
Desafios recorrentes
Momentos ao longo do ano para recuperar foco, aumentar frequência e voltar a se comprometer com sua evolução.
Na versão completa, você também recebe o Planner Rotina Saudável para acompanhar hábitos, treinos, água, sono
e progresso visualmente.
Bônus para trabalhar metas específicas e deixar sua evolução mais estimulante.
Desafio de 21 Dias no Foco
Uma estrutura para recuperar o ritmo e criar mais consistência na rotina.
Exercícios para Afinar a Cintura
Conteúdo educativo com exercícios hipopressivos e técnicas de controle abdominal.
Desafio de Flexão
Progressão para ganhar força e evoluir até realizar flexões completas.
Desafio Primeira Barra Fixa
Um caminho progressivo para desenvolver força até conquistar sua primeira barra.
Ativação de Abdômen — Bracing
Aprenda a ativar melhor o core para melhorar estabilidade durante os exercícios.
Auto Drenagem Linfática
Aulas educativas de autocuidado relacionadas à circulação e à sensação de inchaço.
Minha história
Eu não criei essa plataforma porque sempre fui magra ou porque sempre soube treinar.
Eu também já estive acima do peso, já me escondi em roupas largas e já emagreci de um jeito que me deixou flácida e insatisfeita.
Além disso, eu convivo com lipedema. Por muito tempo, senti minhas pernas pesadas, inchadas, sensíveis e desproporcionais.
Foi quando entendi que não queria apenas ver a balança baixar. Eu queria perder gordura, construir massa muscular, ganhar força e mudar a aparência do meu corpo.
A virada aconteceu quando comecei a treinar com mais direção, constância e novos estímulos.
Ao longo desse processo, eliminei 17kg naturalmente e transformei muito mais do que o peso: minhas pernas, minhas roupas, minha força, minha confiança e a relação com o meu corpo.
Foi dessa experiência que nasceu a Plataforma de Treinos Lari Fiuza.
A plataforma nasceu muito conectada a mulheres com lipedema, mas não é exclusiva para esse
público.
Hoje ela atende mulheres que querem emagrecer e definir o corpo com mais direção — tendo ou não
lipedema.
Feedbacks das alunas
O resultado aparece no corpo. Mas também aparece no que elas começam a sentir e viver.
Mais confiança para treinar, mais clareza sobre o que fazer, mais constância e a sensação de finalmente estar seguindo uma direção. Esses são alguns dos relatos que recebo das minhas alunas.
Relatos reais de alunas. As experiências são individuais e não representam garantia de resultado.
Por que não pegar qualquer treino na internet?
Porque encontrar exercícios é fácil. Difícil é saber como organizar tudo para o seu corpo continuar evoluindo.
Sem a plataforma
- Escolhe exercícios na hora;
- Repete sempre a mesma ficha;
- Salva dezenas de vídeos, mas não segue um caminho;
- Não sabe quando mudar o estímulo;
- Não sabe se está evoluindo ou só repetindo movimentos.
Com a Plataforma Lari Fiuza
- Sabe qual treino seguir;
- Consulta a execução dos exercícios;
- Recebe novos estímulos todos os meses;
- Tem suporte para dúvidas e execução;
- Participa de uma comunidade que incentiva sua constância.
Para quem quer ir além dos
treinos
Na versão completa, os treinos continuam sendo a base — e você adiciona alimentação anti-inflamatória e aceleradores naturais.
Conteúdos complementares para quem também quer organizar a rotina alimentar e conhecer recursos que fizeram parte da minha experiência.
Plano de Alimentação Anti-inflamatória
Material educativo para organizar escolhas alimentares e conhecer estratégias que usei na minha rotina, sem prescrição individualizada.
Planner Rotina Saudável
Acompanhe hábitos, treinos, água, sono e evolução para visualizar o progresso e fortalecer a constância.
Detox Funcional de 7 Dias
Conteúdo complementar para reorganizar a rotina, reduzir excessos e recuperar o foco.
Protocolo de Chás
Conteúdo educativo com categorias relacionadas a bem-estar, digestão, retenção de líquidos, circulação, sono, intestino e rotina anti-inflamatória.
Guia de Suplementação
Informações educativas sobre suplementos e manipulados que fizeram parte da minha experiência pessoal e foram indicados a mim por profissional habilitado.
Todos os treinos da plataforma
A versão completa mantém toda a estrutura de musculação, progressão, execução, suporte, comunidade e bônus.
Alimentação, chás e suplementação possuem caráter educativo e informativo e não substituem nutricionista,
médico ou outro profissional habilitado.
Escolha como você quer entrar na Plataforma Lari Fiuza
Nas duas versões você recebe a estrutura completa de treinos. A diferença é que a versão da esquerda adiciona alimentação anti-inflamatória e aceleradores naturais.
Plataforma Lari Fiuza
Treinos + Alimentação Anti-inflamatória + Aceleradores Naturais
Para quem quer ter os treinos como base da transformação e também organizar alimentação, rotina, chás e suplementação.
Treinos
- Treino novo de musculação todos os meses
- Níveis iniciante, intermediário e avançado
- Vídeos de execução dos exercícios
- Treinos funcionais em casa como opção de apoio
- Alongamento e mobilidade
- Aeróbicos para esteira, bike e escada
- Suporte e análise de execução
Alimentação anti-inflamatória + aceleradores naturais
- Plano de Alimentação Anti-inflamatória
- Detox Funcional de 7 Dias
- Planner Rotina Saudável
- Protocolo de Chás
- Guia de Suplementação
Comunidade e bônus
- Comunidade das Amigas Fit no Telegram
- Comunidade Gymrats
- Desafio de 21 Dias no Foco
- Exercícios para Afinar a Cintura
- Desafio de Flexão de Braço
- Desafio Primeira Barra Fixa
- Ativação de Abdômen — Bracing
- Auto Drenagem Linfática
- Sorteios mensais Kaisan e Growth
De R$499,99 por:
12x de R$35,98
ou R$349,99 à vista pelo acesso anual
Compra seguraAcesso imediato7 dias de garantia incondicional
Plataforma Lari Fiuza
Treinos com Estímulo Progressivo
Para quem quer a estrutura completa de treinos, novos estímulos mensais, suporte e comunidade.
Você recebe
- Treino novo de musculação todos os meses
- Níveis iniciante, intermediário e avançado
- Vídeos de execução dos exercícios
- Treinos funcionais em casa como opção de apoio
- Alongamento e mobilidade
- Aeróbicos para esteira, bike e escada
- Suporte e análise de execução
- Comunidade das Amigas Fit
- Gymrats, desafios, bônus e premiações
De R$349,99 por:
12x de R$25,70
ou R$249,99 à vista pelo acesso anual
Compra seguraAcesso imediato7 dias de garantia incondicional
Por cerca de R$10 a mais por mês, a versão completa adiciona materiais educativos de alimentação
anti-inflamatória,
o detox, o planner, o protocolo de chás e o guia de suplementação — mantendo os treinos como base.
Entre, conheça e teste por 7 dias.
Acesse os treinos, veja os módulos e conheça a plataforma. Se dentro de 7 dias perceber que não é para você, poderá solicitar o reembolso conforme a política de garantia. A garantia é incondicional.
Perguntas frequentes
Pare de voltar sempre ao ponto de partida.
Você não precisa de mais uma coleção de exercícios salvos. Precisa de treinos organizados, novos estímulos, suporte e tempo suficiente para o seu corpo responder.
Elimine de 3 a 10kg em 90 dias com treinos com estímulo progressivo — e volte a se sentir bem com o seu corpo.